〜足裏の重要性〜

"人間は二足歩行で、人間特有の物。生物の中で最も不安定。支持基底部が小さい上、重心が高い。重い脳を一番上に乗せてバランスをとっている。

足の骨格は、靭帯で補強され 

て「アーチ」を作り足に弾力を与える。

<足裏のアーチ>

1 . 足の外足を結ぶ「外足縦アーチ」

2 . 親指の付け根から踵を結ぶ「内側縦アーチ」

      (土踏まず)

3 . 親指の付け根と小指の付け根を結ぶ

      「横アーチ」

• 土踏まずは「内側アーチ」を指す。"扁平足"は足の「アーチ」がほとんどない状態でクッションとしての役割が働いてない。足裏のアーチが低いと

バランス機能が低下する。足裏を使う機会が減ってくると、「アーチ」を支える深層筋が弱り、転倒やケガが起こりやすくなる。

足裏を鍛えて扁平足を回避して、年を重ねても健康で、自分自身の足🦶で行きたい場所に出向き美しい景色を眺めていたいと思う。

🌼そのツールとしてヨガの智慧🧘‍♀️を取り入れてみるのもいかがでしょうか。😊