〜Vinyasayoga(ヴィンヤサヨガ)〜

こんにちは。miyakoです😃

HATHA(ハタ)とは、サンスクリット語でハ(ha)=太陽☀️、タ(tha)=月🌙と言う意味があり、陰と陽の調和。「アーサナ」と言われるポーズと「プラーナヤーマ」呼吸法を動きを組み合わせたスタイルでヨガの基礎と言われる。

Vi= to place 置く

Nyasa= in a special way 特別な方法で

ヴィンヤサヨガは、動きと呼吸を連動させる流れのヨガスタイルです。「一呼吸、一動作」呼吸と動きを一致させる事で「フロー」と呼ばれる流れを作り上げる。一つ一つの段階を経て、なだらかにそして確実に進展する。

ヴィンヤサヨガは「太陽礼拝」が基本のフレームとなり、初心者の方でもヴィンヤサヨガの感覚を覚えやすい。流れるようにポーズをとるので、運動量は多くなります。

ヴィンヤサヨガ🧘‍♀️を実践して心、身体がスッキリした感覚を味わってみましょう😃