☃️2023年２月19日（日）ヨガclass開催🧘♀️
二十四節季では、
小寒〜大寒へと、
寒さ☃️🍃が更に深まり、
三寒四温を繰り返して、
立春を迎えていく頃です。😊
新年度に変わりました。
毎日、
寒い日が続いております。
寒さで免疫力を落とさない為に、
保温や食事、
適度な運動や、
自立神経の乱れを整えて
起きたいところですね。🙋♀️✨
立春の頃は、
身体は、
「気」、「血」の流れを
円滑にして隅々まで行き渡らせる作用
があると。
精神面は、
気が上昇し、些細なことでイライラしがち
になるそうです。🙂
春先は、
穏やかに過ごして、
早寝、早起きを心がけ、
足腰を温たため冷えを回避しましょう。😃
《２月ヨガclassテーマ》
脚、臀筋、骨盤周り大きな筋肉を動かして、
身体を温める。呼吸、動作合わせ心を整える。
大きな筋肉を動かし
熱量を上げる事で、
身体温め「気」「血」を
隅々まで巡る様に。
呼吸も同じく上手く使い。
代謝、免疫力アップに少しでも、
繋がればいいなと思います♪
☆10時〜開催予定。🧘♀️
定員7名様迄
( お問い合わせが多数ございましたら、13時〜の開催も考慮致します♪
＊時間は90分ほど予定しております。
＊初心者の方もやりやすい軽減したポーズをとり入れて、分かりやすくお伝え致します。(^^)
🌼是非、ヨガを楽しんで頂きたいと思います。🌼
料金:
入会金なし
体験レッスン 1000円
2回目以降 1300円
☆1回ずつの料金設定で、気軽に受講できます😊
🧘♀️開催場所: カラダフル
🌟カラダフルさんのスタジオをお借りして開催致します。
＊ご予約はkaumudī yogaLINEへご連絡ください
＊当日キャンセルはご遠慮ください＊
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