🧘♀️2023年10月29日（日）フローyoga class開催🍁
二十四節気では、寒露から霜降へ季節は移り変わり秋の深まりを感じますね。🍂
昼の間が短くなっていき、
朝晩の冷え込みが強くなって乾燥
しやすい時期です。
秋は肺と腸が影響を受けやすいと
されている様です。
喉が乾燥したり、
お腹の調子があまり良くなかったり、
肌もカサカサになりがちです。
空気が冷えて背中、肩周りなども
かたまりがちですね。😓
背中が丸くなりがちで、
呼吸も浅くなり、
内臓の動きも低下するようです。
そんな
冷え込んで行く秋ですが、
ヨガ🧘♀️を取り入れて、
自分自身の身体を
ゆっくり観てあげましょう🙋♀️✨
少しの変化を感じる事があるかもしれません😊
《10月ヨガテーマ》
かたまりがちな身体を呼吸を深め解く様に、
腹筋、股関節周りを動かして、内臓の働きを促す。
☆10時〜開催予定
定員7名様迄
( お問い合わせが多数ございましたら、13時〜の開催も考慮致します♪)
＊お時間90分程度予定しております🙂
＊男性の方お一人でのご参加はご遠慮下さい。
ご一緒の女性の方のお知り合いでしたらご参加頂けます。🙂
料金:
入会金なし
体験レッスン 1000円
2回目以降 1500円
☆1回ずつの料金設定で、気軽に受講できます。✨
🧘♀️開催場所: カラダフル
🌟カラダフルさんのスタジオをお借りして開催致します。
http://karadafull.sakura.ne.jp/
＊ご予約はkaumudī yogaLINEへご連絡ください＊
＊当日キャンセルはご遠慮ください＊
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