2021.07.04 12:50〜Bandha (バンダ)について〜バンダとは「締める」「縛る」の意。 身体の各部を締めつけエネルギーを逃がさない様にする。バンダには３種類ある。〈ジャランダーラ・バンダ〉ジャランダーラとはサンスクリット語で「綱をもつ」という意味。喉の締め付けを言う。このバンダは座位で行われ、声門を閉じて「クンバカ」(呼吸を一時的に止める)を行う。〈ウディヤナ・バンダ〉ウディヤナとは「上がる」「浮く」と言う意味がある。腹部の締め付けを言う。ウディヤ...
2021.07.04 10:53🌻7月25日(日)フローヨガクラス開催🍀文月に入り二十四節気では、夏至〜小暑へ移って行きます。梅雨も終盤で雨が多い日が続いております。暑さが更に本格的になる頃です。暑い夏を乗り切る体力を備えておきたいです。😃🌼7月25日(日)2部制でヨガクラス開催予定しております。🌼＊1部: 10時〜＊2部: 13時〜＊時間は80〜90分予定しております。＊各クラス６名様まで