2022.11.14 12:36☃️❄️12月18日(日)ヨガclass開催🧘♂️🎄二十四節気では、「立冬」を迎え、冬がはじまる頃ですね。木々の葉が落ちて、木枯らしが吹く季節です。🍃冬の身体はエネルギーの無駄な消費を抑え、「気」溜め込もうとすると。冬の身体は、腎を養い、身体を冷えから守り冬に養生するべきといわれているそうです。😊《ヨガclassのテーマ》股関節、骨盤周りへのアプローチ。"楽しみながら少しずつアーサナにチャレンジ"膝、腿裏から身体の背面を開き、冷えた身体を温めて...