2023.08.26 12:40🍁 2023年９月17日(日)フローヨガ🧘class開催二十四節気では、処暑から白露へ移り厳しい暑さが和らぎ早朝や夕方頃は、涼しい風が吹くころ。まだまだ暑さはありますが、一歩ずつ秋の気配を感じ深まっていく頃です。秋は、空気が乾燥する季節です。乾燥に弱い場所は肺を含めた呼吸器系で、肺と繋がりがある大腸の不調が起きやすい時期だそうです。日々変化する気温の変化、日照時間の減少で自立神経の調整がうまくいかず腸内環境も乱れがちです。横隔膜を意識しながら、呼吸法を...
