2024.01.19 11:51❄️2024年2月11日(日)フローヨガclass開催🧘♀️二十四節気では、大寒〜立春へ、一年で一番寒くなる頃から、寒い日の中でも少しずつ春の気配が感じられる日があります。冬⛄️の頃は、身体を温めて体調を崩さないようにすることが大切とされています。冬は、「腎」の働きが弱くなりやすい季節だと。「腎」をいたわることは、免疫力を維持することに繋がるそうです。むくみや倦怠感の改善、血行促進し冷えの緩和、老廃物の排出など、いろんな役割をしています。ヨガで身体を動かし...