🌾10月17日(日)フローヨガレッスン開催🍁


🌾10月17日(日)フローヨガレッスン開催🧘‍♂️🍁


こんにちは😊
kaumudī yogaの 
miyakoです♪




秋分とは、春分と同じように、太陽が真東から昇り真西に沈む、昼と夜の長さが同じになる日のこと。残暑も落ち着き、秋の気候へと変わっていきます。





秋の空高く見通しの良い空には、鰯雲の美しい姿を見せてくれています。緩徐に季節は移ろいでます。冬を迎える為に心、身体を準備しておきたいですね。🌾


🌾10月17日(日)2部制でヨガクラス開催予定しております。🍁


《今回のヨガクラスのテーマ》
冷えを抑え、消化力を高める。 
バランスの左右の違い、中心軸を感じとる。




"体温が1度下がると、免疫力が30%下がる"といわれている。現代は低体温の人が増えているそうです。消化力を高めて血流を促し体温を上げていきたいものです。




筋肉量が多いと熱がたくさん作れる為、
身体が冷えにくくなります。筋肉をつけて、
身体の内側から温めておく事が大切です。



ヨガで身体の左右の中心軸を感じとり、
こころ、からだに意識を向けていきたいと
思います🙋‍♀️



*1部: 10時〜
*2部: 13時〜

*時間は80〜90分予定しております。
*各クラス6名様まで



料金: 
入会金なし
体験レッスン 1000円
2回目以降  1300円
☆1回ずつの料金設定で、気軽に受講できます😊





*初心者の方もやりやすい軽減したポーズをとり入れて、分かりやすくお伝え致します。(^^)
🌼是非、ヨガを楽しんで頂きたいと思います。🌼

🧘‍♀️開催場所: カラダフル
🌟カラダフルさんのスタジオをお借りして開催致します。

カラダフル【フィットネスジム】

フィットネスジム「カラダフル」は 古武道の動きを中心としたエクササイズを提供しています. 普段意識していなかった体の使い方を覚える時ことで, いざという時の護身だけでなく, 疲れにくい体や太りにくい体を 手に入れることができます. 各メニューは無理なく,基礎から学び,体に定着させていくことを 方針に設計されているため,ジム通いが難しい方はもちろん, 老若男女問わず,どなたでもついていくことができます. 古武道の動きの中にキックボクシングを混ぜた考えで、骨をしっかり動かして、 体の一番深いところから動かすと筋肉、脂肪と動き、さらに有酸素運動として、 気持ちよく脂肪燃焼と体が引き締まり、強くだけじゃなく、動ける体を目指せます。間合いに入られないための護身術、入られた時に使う護身術を学んでもらいます。 ナイフディフェンスや掴まれた時など、様々なシチュエーションでの対処出来る様に 体に覚えていってもらいます。訓練として実際日本刀を抜いてもらったりもします。姿勢、骨の位置を見て、正しい位置への意識と使う部位の意識をつけてもらい、 歩き方を見て、があまり使っていない筋肉へのアプローチで筋トレをしていきます。 ゴムチューブやバランスボール、自重といった重たいものを持つのではない、 しなやかで動ける体作りを目指してトレーニングをしていきます。お客様個人に応じたメニューの組み合わせでの120分トレーニングになります。 キックと筋トレや護身術とキックなど組み合わせは自由で、筋トレ120分も可能です。 グループレッスンや、親子パーソナルも受け付けております

karadafull.sakura.ne.jp


🌼少しでも感じ取るものがありましたら、
この機会にヨガを体験なさってください。
ヨガを楽しんで頂けるようにお伝え出来れば
幸いです😊
*ご予約はkaumudī yogaLINEへご連絡ください
*当日キャンセルはご遠慮ください*

"A holistic Approach to wellness with yoga"

कौमुदी kaumudī yoga

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