🌾10月17日(日)フローヨガレッスン開催🍁
🌾10月17日(日)フローヨガレッスン開催🧘♂️🍁
こんにちは😊
kaumudī yogaの
miyakoです♪
秋分とは、春分と同じように、太陽が真東から昇り真西に沈む、昼と夜の長さが同じになる日のこと。残暑も落ち着き、秋の気候へと変わっていきます。
秋の空高く見通しの良い空には、鰯雲の美しい姿を見せてくれています。緩徐に季節は移ろいでます。冬を迎える為に心、身体を準備しておきたいですね。🌾
🌾10月17日(日)2部制でヨガクラス開催予定しております。🍁
《今回のヨガクラスのテーマ》
冷えを抑え、消化力を高める。
バランスの左右の違い、中心軸を感じとる。
"体温が1度下がると、免疫力が30%下がる"といわれている。現代は低体温の人が増えているそうです。消化力を高めて血流を促し体温を上げていきたいものです。
筋肉量が多いと熱がたくさん作れる為、
身体が冷えにくくなります。筋肉をつけて、
身体の内側から温めておく事が大切です。
ヨガで身体の左右の中心軸を感じとり、
こころ、からだに意識を向けていきたいと
思います🙋♀️
*1部: 10時〜
*2部: 13時〜
*時間は80〜90分予定しております。
*各クラス6名様まで
料金:
入会金なし
体験レッスン 1000円
2回目以降 1300円
☆1回ずつの料金設定で、気軽に受講できます😊
*初心者の方もやりやすい軽減したポーズをとり入れて、分かりやすくお伝え致します。(^^)
🌼是非、ヨガを楽しんで頂きたいと思います。🌼
🧘♀️開催場所: カラダフル
🌟カラダフルさんのスタジオをお借りして開催致します。
🌼少しでも感じ取るものがありましたら、
この機会にヨガを体験なさってください。
ヨガを楽しんで頂けるようにお伝え出来れば
幸いです😊
*ご予約はkaumudī yogaLINEへご連絡ください
*当日キャンセルはご遠慮ください*
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