🍀✨6月19日(日)フローヨガclass開催。🧘♀️🌻
右手、左手を合わせる
シンプルなもの。
「アンジャリムドラ」と呼ぶ。
合掌は、
•自分自身の2つの性質を合わせ受け入れること。
•相手への「感謝と敬意」
NAMASTE.
二十四節気では芒種から夏至へと
季節は移り変わる様を感じて。
雨空が増えて
梅雨入りの季節ですね。
寒暖差や気圧の変化等で、
体調が変わりやすいようです。
旬の物を食したり、
規則正しい生活を維持したり、
軽い運動をしたり、
自然の中に身を置き深呼吸したり、
自分自身にとって、
いい方法で、
この時期を上手く過ごしましょう。😊
🍀✨2022年6月19日(日)フローヨガclass開催。🧘♀️🌻
《今回のヨガテーマ》
肩甲骨を意識を向け、柔軟に、可動域を
大きく使う。
肩甲骨とは、
背中の両側にある逆三角形の骨で、
鎖骨、上腕骨、他、周囲の筋肉と繋がり、
固定、運動を行なっています。
姿勢や日常生活を送る上で、
肩甲骨の柔軟さが低下して、
不調が出てきやすくなります。
肩甲骨を柔軟にする事で、
•姿勢が良くなる。
•肩凝り、四十、五十肩の改善。
•胸が開くことで呼吸がしやすくなる。
•代謝アップする。
等身体にいいメリットがあります♪
この機会にヨガで🧘♀️肩甲骨をはじめ、
身体を動かして少しでも、
身体、心が健康に過ごすお手伝いが
出来ましたら幸いです。✨🌼😃
☆10時〜開催予定。🧘♀️
定員7名様迄
( お問い合わせが多数ございましたら、13時〜の開催も考慮致します♪
＊時間は90分ほど予定しております。
＊初心者の方もやりやすい軽減したポーズをとり入れて、分かりやすくお伝え致します。(^^)
🌼是非、ヨガを楽しんで頂きたいと思います。🌼
料金:
入会金なし
体験レッスン 1000円
2回目以降 1300円
☆1回ずつの料金設定で、気軽に受講できます😊
🧘♀️開催場所: カラダフル
🌟カラダフルさんのスタジオをお借りして開催致します。
http://karadafull.sakura.ne.jp/
🌼少しでも感じ取るものがありましたら、
この機会にヨガを体験なさってください。
ヨガを楽しんで頂けるようにお伝え出来れば
幸いです😊
＊ご予約はkaumudī yogaLINEへご連絡ください。
＊当日キャンセルはご遠慮ください。
0コメント