🍂2022年10月30日(日)ヨガclass開催。🍁🧘♀️
二十四節気では秋分へと移り変わり、
朝、晩の気温が下がり、
少しずつ過ごしやすい時期に
なってきました。
秋は、🍂🍁🍠
肺で呼吸を深め、
脊柱の動きに意識を向け、
自立神経系の不調をすこしでも、
和らげたいものです。
この季節の変わり目、
不調を改善する為に
適度に運動したり、
休息をとったり、
栄養と滋養のある食事を、
無理なくできるケアを
自分自身にしてあげましょう。✨🙋♀️
🍂2022年10月30日(日)ヨガclass開催。🍁🧘♀️
《ヨガclassテーマ》
呼吸を深める事で自立神経を整える
棒を使い脊柱、体軸の中心を探る。
今回は、
ヨガで棒を取り入れ、
脊柱の動き、身体の中心軸を、
探っていきたいと思います。
呼吸を上手くコントロールし、
ヨガのアーサナを深め、
楽しみながらclassが進んで
いけたらいいなと思っております。😃✨
☆10月、11月合同classと考えておりますので、
お時間合いましたらご連絡お待ちしております♪
☆10時〜開催予定
定員7名様迄
( お問い合わせが多数ございましたら、13時〜の開催も考慮致します♪)
＊お時間90分程度予定しております🙂
料金:
入会金なし
体験レッスン 1000円
2回目以降 1300円
☆1回ずつの料金設定で、気軽に受講できます😊
＊初心者の方もやりやすい軽減したポーズをとり入れて、分かりやすくお伝え致します。(^^)
🌼是非、ヨガを楽しんで頂きたいと思います。
🧘♀️開催場所: カラダフル
🌟カラダフルさんのスタジオをお借りして開催致します。
＊ご予約はkaumudī yogaLINEへご連絡ください＊
＊当日キャンセルはご遠慮ください＊
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